Modh comhbhrú bindealáin
1. Cuir foirceann amháin den bindealán ar an rúitín
Seo an áit a dtosaíonn an cóiriú. Fill an bindealán feadh na coise ón taobh amuigh, ní ón taobh istigh, ionas go mbeidh suíomh agus treo an bindealáin ceart.
D’fhonn níos mó tacaíochta a fháil, is féidir leat ceap surf a chur ar dhá thaobh an rúitín sula ndéantar bandáil.
Féadann cúr líonta ar chruth capaill níos mó tacaíochta a sholáthar do chóiriú brú.
2. Bandage barr na coise
Brúnn lámh amháin foirceann amháin den bindealán ar an rúitín, agus fillteann an lámh eile an bindealán timpeall na coise ón taobh amuigh. Timfhilleadh trí huaire ón tosaigh go dtí an tsáil, ag déanamh forluí ar na bindealáin a chéile leath bealaigh.
Ba chóir go mbeadh an bindealán láidir, ach níor chóir go mbeadh sé ró-dhaingean nó cuirfidh sé bac ar shreabhadh na fola ón gcos go dtí an ladhar.
Déan cinnte go bhfuil an cóiriú fiú gan at nó bulging. Ath-bandage más gá.
3.8 cóiriú glyph
Tar éis timfhilleadh timpeall na coise trí huaire, tóg an bindealán timpeall an instep agus ar ais go dtí an rúitín. Ansin téigh go dtí an tsáil, téigh timpeall an instep, bun an chos agus ar ais go dtí an rúitín.
4. Déan bandage figiúr a hocht arís
Fill an figiúr ocht trí huaire san iomlán. Gach uair a fillteann tú, forluí an bindealán ginearálta chun é a choinneáil seasta. An uair dheireanach ba chóir duit fillte timpeall cúpla ceintiméadar os cionn an rúitín chun cobhsaíocht a choinneáil.
Má tá rúitín linbh le bandáil, féadfar é a shocrú gan é a fhilleadh trí huaire. Ach déan cinnte dul timpeall dhá uair ar a laghad agus déan cinnte go bhfuil an rúitín socraithe.
Seiceáil arís chun a chinntiú go bhfuil an bindealán daingean agus nach bhfuil sé ró-dhaingean. Má tá at nó bulging ann, déan é a fhilleadh arís, nó cuirfidh sé míchompord ar an othar.
5. bindealán seasta
Cuir deireadh an bindealáin le cnaipe miotail. Má tá greamachán ag an bindealán ag an deireadh, bain úsáid as greamachán chun é a shocrú.
Déan an bindealán a scaoileadh má bhraitheann tú numbness nó tingling i do rúitín. Tá an snuggle seo ceangailte go docht leis an bindealán.
Scaoil an bindealán dhá uair sa lá ar feadh leathuaire gach uair chun ligean don fhuil scaipeadh go réidh, agus ansin ath-bindealán a dhéanamh.